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パッチワークス活動記録 | 愛媛劇団

愛媛県松山市を中心に演劇活動する劇団です。2017年5月CTTセレクション松山参加。2017年5月27日/28日第3回本公演「η(エータ)」

定型化する日常。

一日の流れを書き出してみたら、定型化がすごくて。

さらに一週間を書き出してみたらもっと定型化がすすんでて。

「趣味」というイレギュラーなかったら、自分同じご飯と同じリズムで生きるディストピア住民として一生を終えるわ。しかも結構満足して。

 

そんな定形な食事を備忘録として。

 

5:45 起床・ストレッチ

6:00 おはよう日本を流しながら筋トレ(30sec☓12のマルチメニュー)

6:25 ランニング7km

7:30 朝食(サラダチキン・チーズ・塩サバ)上限650kcal 糖質10g以内目標

 

 

昼食:600kcal 以下

 

おやつ:240kcalの塩サバ

conveni1042.com

 

夕食:500kcal以下 豆腐・鶏肉・サラダ

その後ランニング5km

 

たぶん自分、サラダチキンとふすまパンとチーズだけで半年くらいはいける。

塩サバ足したら1年は同じ生活でも結構満足してると思う。

 

いや、まじ偏食にもほどがあるわ。。。